据人民日报报道，2026年冬奥会即将在米兰举行。第20枚自由式滑雪世界杯金牌获得者谷爱凌将再次代表中国队出战。去年，谷爱凌多次受伤，缺席了很多重要赛事。面对压力，你如何找到自己的节奏？您应该在哪个省开始您的米兰梦想之旅？近日，本报记者采访了谷爱凌，了解了她的心灵历程。著名的小川将军小爱礼出生于2003年，三岁开始滑雪。 2022年北京冬奥会上，他为中国队夺得两枚金牌和一枚银牌，让全世界观众记住了这张年轻的面孔。迄今为止，他已经赢得了20个世界杯冠军。谷爱凌在北京冬奥会女子自由式滑雪U型池技术测试中获胜后庆祝。人民日报记者姜雨诗供图“要么不参加，要么参加就做你的”问：2025年底自由式滑雪U型池世界杯崇礼站，你们是如何从首轮落后的状态中恢复过来的？ A：很多人不知道我那天差点就退出了比赛。前一天晚上，崇礼下了一场大雪，滑雪的速度非常慢。我觉得也许我无法完成我脑海中的理想举动。不过最终我还是选择了参加，因为比赛最重要的是经验和经历。我从来不害怕失败，总是勇敢地接受挑战。我很高兴也很自豪能够回来并赢得金牌。问题：过去一年你受了一些伤，但你最近说你感觉“比以往任何时候都好”。这个“好”是什么意思呢？ A：今年我加强了身体准备。哦现在我的肌肉更强壮了。我可以举起比以前多一倍的重量，并且感觉更有活力。 Q：面对困难你会犹豫吗？？ A：只要我选择参赛，我就不会再犹豫、犹豫。在滑雪比赛中，犹豫是最危险的醋。要么你不参与，要么即使参与你也会全力以赴。问：当你在训练或比赛时从跳台开始时，你有什么想法？答：当我走上讲台时，我会“审视”自己的内心运作。飞行时，它们主要寻找自己的位置。通过聆听确定风速并控制转弯。问：您如何理解自由式滑雪这项运动？回答：滑雪就是要不断地平衡自信和突破极限的愿望。你总是必须找到这个平衡点。在迈出这一步之前，请相信自己，放下恐惧，将压力转化为能量。这是一个非常好的过程。 “当我遇到问题时，我选择正面面对。rente”。问：您将 2025 年定义为“您职业生涯中最困难的一年”。为什么这么说？答：2025年是我受伤最严重的一年这是我遭受网络暴力最严重的一年。我想学会更加相信自己，不要太努力，做出理性的决定。问：您对网络暴力有何看法？ A：我希望每个人都尽自己的力量，让世界变得更美好。不过，我相信，正确对待外界的评价也可以成为成长的一部分。但对我来说，坚持得更久。问：在大家眼里，你平时是如何消化负面情绪的？答：哭5分钟左右就能彻底缓解你的压力。理性思考一下该怎么办。当你遇到问题时，选择正面面对挑战，想出解决办法，然后向他人伸出援手。 Q：您的生活节奏很快，您如何休息？答：“休息”的定义因人而异。我的休息方式是在没人的时候深呼吸。可能是3次，跑8公里，睡11个小时，吃一顿可口的饭菜……”走完之后到农村去，你最大的竞争是你自己。” 问：你在北京冬奥会上完成了跳板决赛，最后一跳完成了高难度的 1620 转，你还记得那一刻的感受吗？答：那一跳真是一个奇迹！落地时我首先想到的不是我已经完善了技术，也不是赢得了金牌，而是这次跳高是我人生中的一个里程碑。问：你愿意在下一届奥运会上尝试类似的挑战吗？米兰冬奥会答：这实际上是一种非常危险的做法，如果你还没有准备好参加大型比赛，就没有必要尝试以前从未做过的事情。问：参加米兰冬奥会本身会面临哪些挑战？本赛季层层受伤。在冬奥会上，运动员们渴望超越自己的正常能力并超越自己。这可能会导致更多伤害。一旦你进入这个领域，你最大的竞争对手就是你自己。只要专注于完善你的动作并尽力而为即可。问：您为米兰冬奥会做了哪些准备？ A：我每天都在准备。我不为某个特定的未来节点而活，我专注于当下，做好我该做的事，实现我当前的目标。如果我能享受每一刻，无论米兰的最终结果如何，我都会从这次旅行中得到很多，并成为一名更好的滑雪者和更好的自己。 “我不想成为大家的偶像，我想成为大家的朋友。”问：您经常以跨文化交流者的身份出现在公共场合。你觉得这个角色怎么样？答：我一直相信自己，并且一直从事我热爱的职业。现在，我身边的很多外国朋友都在主动o 学习中文。随着农历新年的临近，过年习俗变得非常有趣，很多人都喜欢吃饺子。我对其他文化的好奇心自然而然地产生了。我想让更多的人了解中国文化的精彩。问：谢谢你们，让更多的人了解并参与冰雪运动。你感觉如何？ A：我的目标之一是让更多的人参与冰雪运动。当我在Chonri Genting比赛时，滑雪场挤满了人。虽然俱乐部里很冷，但大家的兴趣还是很高。我很惊讶。我不想成为每个人的偶像，我想成为每个人的朋友。我不想让你们只是站在屏幕前欣赏我的动作并鼓掌。希望更多的人走进雪地，体验冰雪运动的乐趣。问：如果让你用三个词形容谷爱凌，你会用哪个？答：好奇心、毅力和奉献精神。问题：你是担心有一天你会被超越吗？ A：我希望你能被超越。在体育运动中，许多强者都希望竞争对手能和他们一样优秀。对我来说，乐趣不仅在于赢得金牌，还在于金牌背后的故事和比赛精神。李依林吉编辑
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